这些与生活息息相关的日用品，真的要换这么勤吗?家住乌市仓房沟路的市民刘兰芝说，这条信息她也看了，但很疑惑，“就拿厨房的抹布来说，经常又洗又烫的，都是用烂了才换，一两个星期换一次也太浪费了”。

乌鲁木齐装修网小编为此专门咨询了相关专家，专家普遍认为这些日用品直接和人体接触，的确需要格外关注，但日用品使用寿命“并不是绝对的”，不需严格遵守这些更换频率，但正确的清洁是非常重要的。

床上用品：常洗常晒睡眠好

专家：自治区中医医院睡眠心理科主任陈俊逾

枕芯没弹性该更换

很多人以为枕头几年换一次就行，其实每三个月到半年就应换一次枕芯。因为头发和头皮上的油脂经过长期积累，会渗透到枕头的纤维和枕芯中，从而滋生霉菌、螨虫，容易引起过敏和呼吸道疾病。

如果枕头失去弹性，或有凹凸不平的现象，这就说明枕头该换了。如果想延长枕芯的使用寿命，可以选择多加晾晒清洗枕芯杀死细菌。

床垫半年翻转一次

床垫要定期翻转。长期使用床垫会使床垫的弹簧受力不均，可以选择每半年翻转一次。同时尘螨因主要以人类脱落的皮屑为食，在床铺上繁衍较快，尘螨是诱发哮喘、过敏性鼻炎和湿疹等过敏性疾病的重要过敏原。

要保持清洁，定期清理床垫，不可用水或清洁剂直接洗涤。避免洗完澡后或流汗时立即躺卧其上，不要在床上使用电器或吸烟。

质量再好的床垫经过长时间的磨损，支撑力也会下降，影响睡眠质量，但保养得好用十年是没有问题的。

被子每个月晒一晒

不洗不晒的被子很容易滋生螨虫，阴雨潮湿的天气更会加剧。虽说螨虫与人是“共生共存”的关系，只要数量不超过一定限度，对人体通常无害。但如果放任螨虫滋生，特别是对过敏体质的人群而言，就极可能引发酒糟鼻、荨麻疹、哮喘等病症。

任何可见光都可以杀死螨虫，螨虫的生存需要的是温暖、潮湿的环境，保持干燥通风就能有效除螨。最简单的办法就是将被子晒太阳并保持房间通风透光。因此如果能每个月都将被子晒一晒，可以更好地防止螨虫滋生的疾病。

更换时间看情况

洗浴用品

专家：乌鲁木齐市口腔医院修复科主任 王建青;自治区中医医院皮肤科副主任 罗小军

牙刷刷毛变形要更换

日常生活中，有的人牙刷用了几年也不换，有的人刷牙后将牙刷放在密闭的牙刷盒里，甚至还有两三个人共用一把牙刷，这些使用牙刷的方法都是不正确的。

牙刷使用久了一是容易滋生细菌和病菌;二是牙刷的外形会发生改变，不利于口腔清洁。如果发现牙刷刷毛变形了，就可以更换，不一定要等足三个月。

毛巾不要“身兼数职”

常用的毛巾水分较多，易滋生各类细菌，所以要特别注意勤洗勤换，有人给毛巾定2-4个月的“保质期”没必要，太严苛。只要经常清洗，保持干燥，毛巾多用点时间其实问题也不大。要经常晒一晒让阳光消一下毒或使用消毒液消毒。一条毛巾“身兼数职”——洗脸、擦手、洗澡、洗头也是不科学的。

浴球、剃须刀片定时清洁

浴球建议每1—2周彻底清洗一次，每个季度换个新浴球。至于“剃须刀片的带菌量比马桶盖还要多”这有些夸张了，不过因为跟皮肤直接接触，建议每次用完后，应把刀片取出，用刷子刷掉吸附在上面的残留物，使用两三次后，应将刀片放入酒精内泡一泡，然后用棉花擦干。

厨房用品 谨防病从口入

专家：自治区中医医院消化内科副主任医师 彭万枫

筷子定期消毒

现实生活中大部分家庭吃饭时都是混用筷子的，且清洗筷子的方法也不正确，如果使用这样的筷子就容易染上消化道疾病如肝炎、痢疾、急性胃肠炎等。

想增加筷子的使用寿命可以选择定期用小苏打水来煮沸消毒。平常我们使用的碱性清洁剂会带走油污，小苏打也是碱性的，有去污作用，煮沸可以杀菌，这样的清洁已经足够。筷子的使用“超期”，不会给身体带来什么大问题。

不过木筷与竹筷长期使用容易磨损开裂，食物残渣更容易残留在缝隙中，并滋生细菌。如果发现筷子颜色发生变化或出现霉变斑点，这时你就要更换了。

抹布“专布专用”

抹布在家中起着很大的作用，很多人喜欢抹布随意乱放、潮湿的环境下，就很容易滋生细菌。如果一块抹布既擦拭台面、水池，又擦拭刀具等，就会造成细菌交叉传播。

因此，抹布最好按需求分开使用，选择不同的颜色，做到“专布专用”，以免造成细菌的交叉传播。可以每隔3～5天将抹布洗干净后，用沸水煮半小时，这是一种自然消毒的方法。可以用家用消毒液将抹布浸泡，或放入微波炉内高温加热1分钟，厨房里过于油污的抹布要及时淘汰。

砧板生熟分开

切菜的砧板大多是木制品，用后一定要好好清洗，此外还应该生熟分切以免细菌传播。菜板用一段时间后，可用菜刀将菜板上的木屑刮削一下，或用木工刨子刨削，使菜板污物彻底清除，并可使菜板保持平整，便于使用。洗后的菜板一定要放于通风处晾干，减少霉菌的滋生。木质和竹制的菜板也最好定期消消毒，用沸水烫一下，放在阳光下晾晒，不给细菌以栖息之地。